Acı yiyen erkekler cinsellikte daha güçlü…
Acı yiyen erkekler cinsellikte daha güçlü
Geçtiğimiz hafta yayınlanan bir seks araştırması erkeklere büyük umut verdi: Grenoble Üniversitesi’nde 114 erkek ü zerinde yapılan çalışmada acı…
İktidar hormonu testosteron
Testosteron erkeklerde bulunan ana “erkeklik” hormonu. Aslında testosterona iktidar hormonu demek daha doğru. Testosteron bir erkeği hem fiziksel, hem psikolojik hem de seksüel yönden aktif ve enerjik kılıyor.
Testosteronu sağlıklı sınırlarda olan erkeklerde damar fonksiyonu gelişiyor, kemikler ve kaslar güçleniyor, vücut yağı azalıyor. Seksüel istek ve sertleşme kalitesi yükseliyor. Zihinsel güç ve konsantrasyon artıyor.
Testosteronu düşenlerde ise seksüel iktidar, fiziksel ve zihinsel performans azalıyor. Özellikle orta yaşlarda gelişen testosteron eksikliğinde erkekler göbekleniyor, kemik erimesi-kas yapısında azalma yaşıyor, seksüel güçlerini yitiriyor. Depresyon, motivasyon zorluğu ve enerji düşüklüğü oluşuyor. Kısacası testosteron dinamik, aktif ve güçlü bir erkekten beklenen her şeyi kontrol ediyor! Acı biber yiyerek testosteronu yükseltebilir miyiz: o ayrı bir konu.
Acı biberin faydası olur mu?
Yüzyıllardır cinsel sağlığı destekleyen tamamlayıcı ürünler var. Bunlardan bazıları bilimsel gerçeklere dayanıyor. Cinsel damarları, cinsel bölge sinirlerini ve hormonlarını destekliyor, cinsel sistemi güçlendiriyor. L-arginin, maca, gingko biloba, çinko, B vitamini, Omega 3, rezveratrol gibi destekleri biz de cinsel tedavileri destekleyici olarak verebiliyoruz. Acı biber de içerdiği capsaisin maddesiyle kan damarlarında gevşetici bir etki yaratarak penise giden kan akışını olumlu etkileyebiliyor. Aynı sarımsağın içindeki allisin, fındığın içindeki L-arginin ve karpuzun içindeki sitrulin gibi capsaisin de cinsel damarları destekliyor.
Testosteronu düşüren onlarca risk faktörü var
Bu çalışmanın sonucuna bakarak seksüel gücü arttırmak için daha fazla acı yemeyi deneyebilirsiniz. Ancak testosteronu düşüren onlarca risk faktörü olduğunu bilmelisiniz. Sağlıksız trans yağlardan zengin, kalorisi yüksek, çeşitliliği düşük, sağlıksız seçeneklerle donanmış bir diyet, aşırı kilo (özellikle bel çevresi kalınlığı), fazla alkol, hareketsiz bir yaşam, yoğun stres, uyku sorunları ve daha pek çok problemde testosteron düşüyor. Acı sevseniz de testosteron seviyelerinizde otuzlu yaşlardan itibaren fizyolojik bir azalma yaşamanız kaçınılmaz. Geçirdiğiniz hastalıkları, kullandığınız ilaçları, genetik mirasınızı da işin içine katarsak onlarca testosteron düşmanıyla karşı karşıyasınız. Kaldı ki 2005’te yaptığımız bir çalışmada Aile Sağlığı Araştırma Derneği’nin yardım hattına başvuran ve cinsel sorun yaşayan Türk erkeklerinin yüzde 30’unun acının çok tüketildiği Doğu Anadolu, İç Anadolu ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinden başvurduğunu görmüştük. Bu nedenle testosteron eksikliğinden korunmak için bir yandan olası risk faktörlerinizi azaltmanız bir yandan da bilimsel olarak testosteron seviyelerinizi takip etmeniz gerekiyor. Pekala bir yandan da daha fazla acı yiyebilirsiniz.
Testosteron alfa erkekler yaratır mı?
Testosteronun tek başına maceraperest bir ruh hali yarattığını söylemek doğru olmaz. Evet evli erkeklerin (ve özellikle yeni babaların) testosteron açısından dezavantajlı olduğu biliniyor. Hatta boşanma arifesinde testosteronun yükseldiğini gösteren bulgular da var. İtalya’da yapılan bir çalışmada testosteron seviyeleri daha yüksek olan erkeklerde evlilik dışı ilişki yaşama olasılığı da daha yüksek bulundu. Yine özellikle rekabet hissinin testosteronu ateşlediği biliniyor. Ancak erkeklerde başka hormon ve maddeler de etkili. Örneğin vazopressin ve oksitosin seviyeleri de bağlılık hislerini ve eşle olan duygusal-fiziksel yakınlığı etkiliyor. Psikolojik, duygusal ve sosyal faktörler de cinselliği, libidoyu, seksüel fonksiyonları, çekicilik hissini, cinsellik modunu etkiliyor. Bu yeni çalışmada acı yiyen erkeklerin testosterondan dolayı “alfa” erkekler olduğu belirtiliyor. Ancak acı yiyip seksüel sorun yaşayan, performans endişesi olan, cinsel özgüveni düşük olan birçok erkek de var. Önemli olan cinsel hayatınızda mutsuz ve başarısız hissetmenize yol açan nedenleri bulup bunları çözümlemektir. İsteksizlik, sertleşme sorunu, gibi sorunları günümüzde başarıyla tedavi etmek mümkün!
Bilimsel çözümlere odaklanın
Testosteron düşüklüğü günümüzde basit bir kan testiyle anlaşılabiliyor. Total-serbest testosteron, seks hormon bağlayıcı globin gibi hormonların seviyeleri kontrol edilip herhangi bir testosteron eksikliği yaşayıp yaşamadığınız belirlenebiliyor. Eğer bir eksiklik söz konusu ise size özel doz, kullanım şekli ve süre seçenekleriyle hormon tedavilerinden yardım alınabiliyor. Dolayısıyla cinsel sorunlarınızın çözümünü tek bir gıdadan beklemeyin. Eğer cinsel enerjinizde, seks yapma arzunuzda, sertleşme kalitenizde bir düşüş varsa mutlaka altta yatan nedenleri araştırın.