Stres
Uykuda da panik ataksın…
21 Oca
Uykuda da panik ataksın! Panik atak hastalarının yüzde 48’i uykuda da panik atak Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları E. A. Hastanesi’nin (BRSHH) bilimsel dergisi Düşünen Adam’da yayınlanan bir araştırma, panik atak hastalarının yüzde 48’inde uykuda da panik atak görüldüğünü ortaya koydu.
Öfkenizi yenmek için 10 öneri…
17 Oca
Ama öfkeyle kalkanın zararla oturduğu tartışılmaz gerçek. Ama kızmak için bunca sebep varken insan nasıl sakin olabilir de diyebilirsiniz. Öfkenizi yenmek için bu önerileri dikkate almalısınız. Trafikte yolunuz kesildiğinde tepenizden dumanlar çıkıyor mu? Çocuğunuz söylediğinizi yapmadığı zaman kan basıncınız tavan yapıyor mu? Normaldir. Öfke normal ve hatta sağlıklı bir duygudur. Ancak öfkenizle pozitif bir şekilde [...]
Ne kadar stres o kadar bruksizm
29 Ara
Gün boyu şehir hayatı veya iş hayatına bağlı yaşanan stres, dengesiz beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik uyku bozukluklarına neden olabiliyor. Bu uyku bozukluklarından bir tanesi de gece uykuda diş sıkma olarak bilinen Bruksizm.Diş Hekimi Cansın Özgür bruksizm ile ilgili bir çok önemli noktanın altını çizdi… Bruksizm gündüz ve/veya gece diş sıkma rahatsızlığıdır. Yapılan araştırmalar olgun insan nüfusunun [...]
Strese en iyi dayanan kişiler kimler…
23 Ara
Stres nedir? Stres kişinin biyolojik ve psikolojik dengesinin bozulmasına gösterdiği tepki durumudur. Stresi; kaygı, aşırı uyarılmışlık hali, engellenme, duygusal çöküntü, gerginlik ve çatışmalar yaratıyor. Kaç çeşit stres var? Günlük stresler (trafik sıkışıklığı ve ev yaşamındaki sıkıntılar, aksamalar), gelişimsel stresler ve hayat krizleri olarak üçe ayırabiliriz. Gelişimsel stresler, kişinin kronolojik yaşıyla bağlantılı yaşanan; ergenlik, orta yaş [...]
‘Kış güneşi’ depresyona sokuyor…
15 Ara
Uzmanlar, her yaşta ve her mevsimde görülebilen depresyonun, kış aylarında gelişen bir tipi bulunduğunu, bunun da melanin hormonundaki dengesizlikten kaynaklandığını belirtiyor Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Nurper Erberk Özen, ruhsal çökkünlük olarak tanımlanabilen depresyonun, her yaşta ve her mevsimde görülebildiğini, ancak özellikle kış aylarında arttığını söyledi. Depresyonun, kendine özgü belirtileri sahip, toplumun önemli bir kısmını, daha [...]
Yorgunluğun üstesinden nasıl gelinir?
14 Ara
Kendinizi sürekli bitkin ve halsiz mi hissediyorsunuz? Sebebi zannettiğiniz gibi sadece mevsimden olmayabilir. yorgunluk nedenleri, belirtileri ve üstesinden gelme yöntemleri Malum, günler kısaldı, geceler uzadı. Dolayısıyla hepimizin enerjisi bu mevsimde biraz düştü. Ama hepimizin yorgunluğu bu karanlık havalardan kaynaklanmıyor. Bazılarımız stresten, bazılarımız kan şekeri dengesizliğinden, bazılarımız depresyondan ve daha pek çok nedenden dolayı yorgunuz.
Boyun ağrısı nasıl tedavi edilir?
27 May
Boyun ağrıları ilaçla, ilaç dışı tedavi yollarıyla, egzerszilerle ve gerekli durumlarda ameliyatla tedavi ediliyor. Peki, hangi tedavi, ne zaman uygulanır? Boyun ağrısı en sık rastlanan şikayetlerden biridir. Boyun ağrısı nasıl tedavi edilir? Tek çözüm ilaç tedevisi mi? Egzersizler işe yarıyor mu? Ameliyatla tedavi ne zaman gereklidir?
Önce diğerleri sonra ben!
27 Mar
Kendinizden önce başkalarını mı düşünüyorsunuz? Hep siz mi, her konuda fedakarlık yapmak zorunda kalıyorsunuz? Tıbbi adıyla altruizm olarak bilinen bu durumun insanın psikolojisi üzerinde oynadığı rol, çoğu zaman göz ardı ediliyor.
Panik atağı tetikleyen yiyecekler…
25 Şub
Panik Atağı Tetikleyen Yiyecekler o Koyu çay o Kahve o Kolalı içecekler o Alkol
Panik Atağın Belirtileri Neler?
9 Şub
Panik atak, beklenmeden ortaya çıkan, günde birkaç nöbet ile yılda birkaç nöbet arasında değişiklik gösteren, psikolojik ve fiziksel hastalıklarda ortaya çıkabilen yoğun korku, kaygı ve endişe karışımı bir nöbet. Uzman Psikolog Füsun Budak, panik atağın belirtilerini sıralıyor.