Düşük Kalorili Yiyeceklerle Açlığını Yatıştır…

Diyetinizi bozmayın, ani yemek isteğinizi küçük atıştırmalarla geçiştirin.

İşte diyet listenizi bozmayacak düşük kalorili atıştırmalar;

Kuru kayısı: Günde 6 adet kayısı yemek hem sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur hem de tokluk hissi verir.

muz-kaloriYaban mersini: Hem düşük kalorili hem de sağlıklıdır. Yaban mersini yemek krizleri için ideal bir atıştırmalıktır.

Muz: İçeriğindeki potasyum sayesinde canlılık ve enerji verici özelliğe sahiptir. Bir adet muz 100 kalori değerindedir.

Çikolata: Sınırını iyi ayarladığınızda kendinizi mutlu ve tok hissetmenizi sağlayacak muhteşem bir atıştırmalıktır. Günde 5 adet küçük parça çikolatadan fazla yememeye dikkat edin.

Yoğurt: İçerdiği kalsiyum minerali sayesinde iskelet sisteminizin güçlenmesini sağlarken, tokluk hissi yaratır.

Kraker: Yağsız krakerler açlık krizinizi atlatmak için ideal bir seçimdir. Hafif tuzlu krakerler; kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.

Copyright © 2008 Orkidemce.info Tasarım Mursel Aygun
  »    » 
Bu sayfa 166 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 0,423 saniyede oluşturuldu.