Huzursuz bacaklar…

Geceleri bacaklarınızın ağrısından duramıyor ve sürekli hareket ettirme ihtiyacı hissediyorsanız Huzursuz Bacak Sendromu ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
Huzursuz bacak sendromu bir uyku bozukluğudur. Bacaklarda huzursuzluk uyku esnasında hareket ettirme ihtiyacı doğurur. Bu his genellikle uyku veya dinlenme sırasında görülür. Bacakları kaşıma, çırpma, hareket ettirme, uyuşma ve çekme görülebilir. Ayrıca bacaklar ani ve şiddetli bir şekilde de kasılabilir. Bu hareketler kişinin uykusunu böler ve gün boyu uykusuzluk haline neden olur. Kalkıp biraz yürümek ve ayakları hareket ettirmek fayda sağlayabilir. Uzanmak ve bacakları sabit tutmaya çalışmak ise tam tersi etki yapacaktır.
Huzursuz bacak sendromuna neyin sebep olduğu bilinmemektedir ve kesin bir tedavisi yoktur. Bu her yaşta kendini gösterebilen bir rahatsızlıktır. Ancak hastalığın belirtilerini tetikleyen bazı faktörler vardır.

• Uzun araba veya uçak yolculukları
• Aşırı yorgunluk
• Kafeinli içecekler ve yiyecekler
• Alkol tüketimi
• Bazı ilaçlar
• Diğer Sağlık sorunları

Huzursuz bacak sendromu teşhisi konmasını saylayan belirli bir test yoktur. Bir sağlık uzmanı kişinin sağlık geçmişini inceler, bir dizi laboratuar testi yapar ve başka rahatsızlıklar olma ihtimalini de göz önünde bulundurur. Bazılarında bu sendromun teşhis edilmesi için bir gece boyunca doktor kontrolünde uykusu incelenir.

Huzursuz bacak sendromu olan kişilerin dikkat etmesi gerekenler şunlardır:

• Kafein ve alkolden uzak sağlıklı bir beslenme düzeni
• Aynı saatte yatağa girip her gün aynı saatte uyanmak ve uyuduğunuz yatağın hijyen açısından elverişli olması
• Bacaklara masaj uygulamak ve esnetmek
• Sıcak bir duş almak
• Bacaklara soğuk ya da sıcak kompres uygulamak

Copyright © 2008 Orkidemce.info Tasarım Mursel Aygun
  »    » 
Bu sayfa 167 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 0,665 saniyede oluşturuldu.