Kilo verirken bunlara dikkat edin…

  • Zayıflatan altın kurallar!

Kilo verirken bunlara dikkat edin…

Yaz gelince tüm kadınlar tek bir şeye odaklanıyor: kilo vermek. Güzellik için en gerekli görülen şeylerden biri olan zayıflık, diyetleri de beraberinde getiriyor. Daha kolay kilo verebilmeniz için bazı önerilerimiz var.

Kilo verirken bunlara dikkat edin…Aklınıza ne zaman abur cubur bir şeyler atıştırmak gelse su için. Böylece hem günde 2 litre su içmiş olursunuz hem de çikolata, bisküvi gibi yiyeceklerin kalorisinden uzak kalmayı başarırsınız. Evinizde ya da işyerinizde bu tür yiyecekleri bulundurmamak da akıllıca bir çözüm olabilir.
Şimdiki halinizden daha zayıf olduğunuz zamanların fotoğrafını her gün görebileceğiniz bir yere koyun, bu sayede kendinizi motive etmiş olacaksınız.

Yağ yakma oranı fazla olan besinleri tercih edin ve mutlaka uyku düzeninize dikkat edin. Uykusu düzenli olan insanların metabolizması daha düzenli çalışıyor ve bu sayede daha rahat kilo veriyorlar. Kahvaltıyı atlamamaya özen gösterin. Aynı şekilde kahvaltı da metabolizmanızın daha fazla çalışmasını sağlıyor.

Copyright © 2008 Orkidemce.info Tasarım Mursel Aygun
  »    » 
Bu sayfa 167 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 0,534 saniyede oluşturuldu.