Muz hem doğal antidepresan hem de zayıflatıyor…

Muz tam bir enerji, vitamin ve enzim deposu. Uzmanlar aynı zamanda muzun psikoloji düzenleyici de bir yönü olduğunu kaydetti.

Muz, vitamin ve mineral değerlerinin yanı sıra kardiyovasküler rahatsızlıklar, artirit ve sinir sistemi sorunlarında da tedavi edici özelliğiyle biliniyor. Muzun içerisinde bulunan besin maddeleri “mutluluk hormonu” olarak bilinen serotoninin üretimini artırıyor ve kişiye sakinlik hissi veriyor.

Arjantin’de yürütülen bir araştırmada gönüllü kadınlar güne kahvaltıda bir adet muz yiyerek başladı. 3 aylık süre içinde tüm katılımcılar istisnasız kilo verdi. Muz kahvaltısının sindirimi kolaylaştırdığı ve kadınların vücudunu stresten koruduğu da belirtildi.

Bu meyve folik asit, magnezyum, A ve C vitaminleri ve potasyum açısından oldukça zengin.

Muzu sade yemeyi sevmiyorsanız da yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.

Yaza ince bir vücutla girmek istiyorsanız muz diyetine başlayabilirsiniz.

Copyright © 2008 Orkidemce.info Tasarım Mursel Aygun
  »    » 
Bu sayfa 170 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 1,280 saniyede oluşturuldu.