Diyetle daha genç görünebilir miyiz?
TweetBiyolojik ve kronolojik olmak üzere iki çeşit yaş var. Kronolojik yaşa müdahale edemeyiz ancak biyolojik yaşımıza; sigara, uyku, diyet ve güneş etkenleriyle …
Kadınlara özel beslenme tüyoları…
TweetDoğru beslenerek hem güzel görünebilir hem de kendinizi harika hissedebilirsiniz… Kadınların beslenme ihtiyaçları ilk adet kanamasından itibaren değişiyor. Premenstural sendrom, gebeliğe hazırlık, …
Akılcı ve basit beslenme planı
TweetBeslenme planınızda yapacağınız basit, kolay ve akılcı değişikliklerle sağlığınızda önemli iyileşmeler yapabilirsiniz. Kan basıncınızı ayarlamak, kan şekerinizi dengelemek, kolesterol ve trigliserid seviyelerinizi …
Mutluluk Veren Besinler
Tweet Bazı besinler var ki sadece beden değil ruh sağlına da iyi geliyorlar. Bu nedenle kendinizi kötü hissettiğinizde ilk iş olarak koca …
Çiğ Yiyin Güzelleşin…
TweetCilt esnekliği için C vitamini, saç beyazlamasına karşı çinko, sağlıklı tırnaklar ve parlak saçlara sahip olmak için de salatalık ve domateste bulunan …