Masa başında geçirilen zaman omurga sağlığını etkiliyor…
TweetOfiste geçirdiğiniz zaman, ders çalışmak ve bilgisayar kullanmak. Hepsi omurganın sağlığını tehdit ediyor. Memorial Antalya Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölümü’nden Op. …
Masa başında yapabileceğimiz kolay egzersizler…
TweetYarım saatte bir, sadece 1-2 dakika harcayarak, birçok hastalığın önüne geçmenizi sağlayabilecek, 7 masa başı egzersizini açıklıyoruz… Bütün gün masada oturup, bilgisayar …
Sigara bel ağrısına neden oluyor
TweetYapılan uluslar arası araştırmaları değerlendiren bilim adamları, insan sağlığına sayısız zararı olan sigaranın özellikle gençlerde bel ağrısına da neden olabileceği sonucuna vardı. …
Beslenmenizi değiştirin!
TweetMeyve, sebze ve tahıllar hem enerji açısından hem de bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olduklarından çok önemlidir.Bu besinlerin çoğu yağdan fakir, liften zengindir …
Boyunuzu beş santim uzatın …
TweetDaha uzun boylu görünmek için topuklu ayakkabılar giymenize hiç gerek yok. Yürürken, masa başında çalışırken, otururken durduğunuza biraz dikkat ederek olduğunuzdan daha …