3 Adımda Kalorilerden Kolayca Kurtulun!
Tweet3 Adımda Kalorilerden Kolayca Kurtulun! Egzersiz rutininizde değişiklik zamanı geldi mi? O halde yeni, yağ yakan bir aktivite deneyerek fitness çalışmalarınıza eğlence …
Egzersizden Sonra Ne Yiyeceksiniz?
TweetEgzersizden Sonra Ne Yiyeceksiniz? Egzersiz bittiğinde karnınız kazınmaya başlıyor, kaybettiğiniz enerjiyi sağlıklı şekilde geri almak istiyorsanız bu atıştırmalıklar çok işinize yarayacak! İlgili …
Mutlu Ve Sağlıklı Olmak İçin Günde 3 Kez Egzersiz Yapın…
TweetMutlu Ve Sağlıklı Olmak İçin Günde 3 Kez Egzersiz Yapın… Düzenli egzersiz yapmak insana mutluluk hissi veren endorfin hormonunun salgılanmasını sağlıyor, bu …
En çok yapılan egzersiz yanlışları…
TweetEn çok yapılan egzersiz yanlışları… Vücudunuzu ısıtmadan egzersize başlamanın veya size uygun olmayan ağırlıkları kaldırmanın kas yırtılmalarına yol açabileceğini biliyor muydunuz? Sakatlanmalara …
Yaza Bu 5 Egzersizle Formda Girin…
TweetYaza Bu 5 Egzersizle Formda Girin… Yazın sıcak yüzünü iyiye hissettirdiği şu günlerde birçok kadında ‘hızlı kilo verme isteği’ oluştu. Düz bir …
Egzersizin Çok Önemli 15 Yararı…
TweetEgzersizin Çok Önemli 15 Yararı… Kış ayından çıkan yorgun vücudunuzun ve yavaşlamış metabolizmanızın tekrar harekete geçmesini istiyorsanız, egzersizi hayatınızın tam ortasına yerleştirme …
Egzersiz öncesinde ve sonrasında ne kadar yemelisiniz?
TweetEgzersiz öncesinde ve sonrasında ne kadar yemelisiniz? Egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında nasıl ve ne kadar yemeniz gerektiğiniz biliyor musunuz? Egzersiz ve …
Her kadının yapması gereken iki egzersiz…
TweetHer kadının yapması gereken iki egzersiz… 35 yaş sonrası genital bölgedeki sarkma ve şekil bozukluklarını önlemek, cinsel uyarılmayı artırmak, idrar tutamama sorununu …
Neden Egzersiz Yapmalıyız?
TweetBedeniniz ve sağlığınız için düzenli egzersizden daha iyi bir yatırım olamaz. Hâlâ üşenenler, şu hayati önemdeki nedenlere bir göz atsın! Sadece kilo …
Aşk kasınızı çalıştırıyor musunuz?
TweetKadınların yapmayı unutmaması gereken egzersiz Kemik çatının alt kısmında “pelvis tabanı” adı verilen bölgede bulunan kas grubuna “pelvis tabanı kasları” yani “aşk …