Pilates gerçekleri…
TweetPilates gerçekleri… Bu spora onun kadar hâkim ve bilgili çok az kişi var. Umay Villa ise bu konuda en tecrübeli isimlerden biri, …
Evde spor yaparken dikkat…
TweetEvde spor yaparken dikkat Evde spor yaparken internetten izlenen videolar ve alınan bilgilerle yapılan sporlar sizin için doğru seçim olmayabilir. Son dönemlerde …
Düzenli egzersiz beyni koruyor…
TweetDüzenli egzersiz beyni koruyor… Düzenli egzersiz yapmak sadece fit bir bedene sahip olmanızı sağlamıyor aynı zamanda beyin hücrelerindeki küçülmeyi ve yaşlanmayı da …
Gebelikte yapılan yürüyüşler doğumu kolaylaştırıyor…
TweetGebelikte yapılan yürüyüşler doğumu kolaylaştırıyor… HAMİLELİKTE YAPILAN SPORUN BİRÇOK FAYDASI MEVCUT Kadın Hastalıkları ve Doğum, Perinatoloji-Riskli Gebelikler Uzmanı Op. Dr. Burcu Saygan …
Metobolizmayı hızlandıran sporlar…
TweetMetobolizmayı hızlandıran sporlar… Kış aylarında yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmak için etkili bir spor arıyorsanız, kan akışını hızlandıran, kısa sürede çok kalori yakan bu …
Doğru beslenerek selülitten kurtulun…
TweetDoğru beslenerek selülitten kurtulun… Medical Park İzmir Hastanesi Diyetisyeni Fatma Baysal kadınların yüzde 90’ ında selülit oluşumu gözlendiğini belirterek, bunu engellemek için …
Bir günde erimek mi? Koca bir yalan…
TweetBir günde erimek mi? Koca bir yalan… Her gün yeni bir diyet adı duyan, her Pazartesi sabahı bu diyeti uygulamaya başlayan; ancak …
Yaza yenilenerek girmek için 5 tüyo…
TweetYaza yenilenerek girmek için 5 tüyo… Ayurvedik Yaşam Eğitmeni Ebru Şinik, duygusal ve zihinsel detoks için altın değerinde 5 tüyo veriyor. Yaza …
Kış aylarında pilatesin önemi…
TweetKış aylarında pilatesin önemi… Kışın havaların soğumasıyla birlikte deniz kenarı yürüyüşleri, orman koşuları pek mümkün olmuyor. Bunun yerini spor salonunda yapılan egzersizler …
Bikini giymeye 7 adımda hazırlanın!..
Tweet1-Ağırlık- güç egzersizleri yapın. Bikininizle kendinizi rahat hissetmek istiyorsanız, yapmak zorunda olduğunuz ilk şey bir an önce ciddi bir egzersiz planına başlamak …