Vücut kitle endeksi nedir?

Şişmanlığın ölçülmesinde boy ve ağırlık ölçüleri kullanılarak çeşitli formüller geliştirilmiştir. Günümüzde en geçerli olan ölçüm beden kitle indeksidir (BKİ).

Peki Sık sık bahsedilen Vücut kitle endeksi nedir?

Vücut kitle endeksiniz (BKİ) vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanıyor. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen BKİ’nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde ediliyor.

Örnek vermek gerekirse; boyunuz 175, kilonuz ise 66 olduğunu varsayalım.

66 / 175 x 175 = 0,0021

Sonuç : ideal kilodasınız

Ana sayfamız bulunan Vücut şekli formülünü kullanarak vücut kitle endeksi hesaplaması sayesinde mevcut vücut durumunuzu ve ideal kilonuzu görebilirsiniz.

    Genellikle bu formülün ve aşağıdaki değerlerin daha çok 19-30 yaş aralığı için geçerli olduğu savunulmaktadır. Cinsiyetin, kilonun, boyun yanında kişinin yaşı da bu değerlendirme de önemlidir ama Esasında hangi yaş da olursak olalım daima ideal kilomuzu korumamız gereklidir. Ben yaşlandım, o yüzden bahanem var gibi açıklamalar sadece kendimiz kandırmaya yaramaktadır. Sporla ve düzenli beslenmeyle daima genç kalabilmek ve kendinizi geç yaşlandırmak mümkün.

Yetişkinlerdeki vücut kitle indeksini gösteren, vücut ağırlığı değerlerini gösteren tablo ise şöyle:

Yaş BKİ Sınıflandırma ( cinsiyet ayrımı olmaksızın )

17.0-19.9 zayıf

20.0-24.9 ideal kilo

25.0-29.9 Hafif şişman

30.0-34.9 Şişman

35.0-44.9 Sağlık açısından önemli

45.0-49.9 Aşırı şişman

50 ve üstü Süper şişman

Copyright © 2008 Orkidemce.info Tasarım Mursel Aygun
  »    » 
Bu sayfa 170 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 1,094 saniyede oluşturuldu.