Tatilde ne yesek?
TweetTatil dönüşü aynalara küsmek istemiyorsanız, sağlıklı beslenmeye tam gaz devam etmelisiniz… Günde 7 porsiyon sebze-meyve yiyin İlgili Konular:Bu diyet listesiyle sağlıkla kilo …
İştah kaybına karşı ne yapmalı?
Tweet İştahsızlık yeterli enerji ve besin öğelerinin vücuda alınamaması demek. Bunun sonucunda ise sinir sistemi, bağışıklık sistemi, cilt ve deri problemleri, halsizlik, …
“Balık, kadınların kalbine iyi geliyor”
TweetBalık yemenin, kadınlarda kalp sorunları riskini azaltabileceği belirlendi. Danimarka’da yapılan araştırma, düzenli olarak omega 3 yağı bakımından zengin balık tüketen kadınlarda kalp …
Göbek yağlarından kurtulun…
TweetNe kadar kilo verirseniz verin, karın yağlarınız yerinde sabit mi duruyor? Kışın bol kıyafetler ve hırkalar ile saklamayı başardığınız göbeğiniz havalar ısınınca …
Beden Kitle İndeksi nedir? Beden Kitle İndeksine göre kaç kilo fazlasınız…
Tweet”Beden kitle indeksi” ve ”beden kitle indeksi nasıl hesaplanır” açıklamasını yapıyoruz… Beden Kitle İndeksi nedir ?, Niye Kullanılır ? Bir kişinin şişman …
En sağlıklı abur cuburlar…
TweetAtıştırmak günah olmaktan çıkmalı! İşte size formunuza zarar vermeyecek sağlıklı abur cubur önerilerimiz: Ceviz ve çekirdek: Sadece beyin gücünü arttırmaz aynı zamanda …
Yabanmersini tüketmeniz için 8 neden…
Tweet Araştırmalara göre yabanmersini birçok meyveden daha fazla antioksidan içeriyor, buda yabanmersini tüketiminin önemini bir kez daha gösteriyor. Yabanmersininin birçok faydası var …
Su içsem yarıyor’ diyorsanız…
Tweet‘Su içsem yarıyor’ diyorsanız metabolizmanızı hızlandırmalı ve diyet tuzaklarına dikkat etmelisiniz. Yavaş çalışan bir metabolizmanız varsa, egzersiz çok önemlidir. Kas dokusundaki artış …
Kadınlar kemikleri için meyve-sebze tüketmeli…
TweetMeyve ve sebze, kadınlarda kemik kırılması riskini azaltabilir. Kanada’nın McGill Üniversitesi’nden Lisa Langsetmo ve ekibinin yaptığı araştırmaya, 50 yaş ve üzerindeki 3 …
Hangi meyve suyu neye iyi geliyor?
TweetMeyve sularının sağlıklı beslenmede özel bir yeri olduğunu söyleyen Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, “Sofranızdan meyve …