Currently browsing category

Spor Fitness

Spor Fitness

40 yaş ve sonrası fit kalmak için…

TweetUnutmayın, 30’lu yaşlarda hissetmediğiniz ağrılar 40’lı yaşlarınızda size bulabilir. Yaş sadece bir sayıdan mı ibarettir? Yoksa gerçekten hayatımızda kontrol edemediğimiz değişimler de …

Bu yaz mevsiminde 7 cm incelin…

Tweet  1) 3-4 saatte bir az miktarda yemek veya atıştırmalık yiyin. Bu kan şekerinizi düzenleyecek ve iştahınızı azaltacaktır. 2) Güzellik uykusuna yatın.Uykuda …

Fit kartlarla 20 dakikada daha ince daha sıkı…

TweetSeç, sırala, uygula… formsanté’nin hediyesi fit kartlarla 52 egzersiz avucunuzun içinde. Plajda, bahçede ya da salonunuzda uygulayabileceğiniz bu egzersizler forma girmenize yardımcı …

Spor yapanlar nasıl beslenmeli?

TweetSpor yapanlar hangi besinleri tüketmeli? Spordan ne kadar süre önce beslenmeli? Spordan sonra ne yemeli? Hepsi burada… Organizma yapısının sağlamlaşması için gerekli …

Spor yapanlar nasıl beslenmeli?

TweetŞekerli gıdalar spordan önce mi sonra mı tüketilmeli? Sporcular sakatlanma riskini en aza indirmek için nasıl beslenmeliler? Spor ve beslenme ilişkisine dair …

4 dakikada gevşemek için…

TweetYoğun bir tempoda çalışırken gerilen vücut kaslarını rahatlatmak için, sadece dört dakikanızı ayırmanız yeterli. Her yerde uygulayabileceğiniz bu pratik hareketler, kaslarınız daha …

Açık havada spor yaşlandırır…

TweetGünümüzün sedanter toplumu gittikçe kilo almakta ve bu da obeziteye ve obezite ile yakın ilgi gösteren kalp-damar hastalıkları, kanserler, şeker hastalığı, metabolik …

Ofisiniz Spor Salonu Olsun…

Tweetİş yaşamında hareketsizlik ve uzun süren çalışma saatleriyle başa çıkmanın yolları… Ofis yaşamının hareketsizliği ve uzun süren çalışma saatleri hepimizde ortopedik şikayetlere …

Copyright © 2008 Orkidemce.info Tasarım Mursel Aygun
  »    » 
Bu sayfa 431 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 0,606 saniyede oluşturuldu.